Le programme Duigan, où comment maigrir en douceur, en mangeant équilibré et en faisant du sport. C’est la méthode inventée par James Duigan, célèbre coach sportif outre-Manche, qui a fait des émules auprès de célébrités, comme Elle Macpherson et Hugh Grant. Ici, pas de frustration, ni de calcul du nombre de calories, juste une nouvelle [...]
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Maigrir sans frustration et sans régime
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Maigrir sans frustration et sans régime : voilà une belle promesse que l’on entend souvent, bien trop souvent avec des visées purement publicitaires et mercantiles. Mais quand cette promesse est l’objet d’un livre entier d’Hélène Lemaire, diététicienne et nutritionniste, on se demande bien quels secrets, ou quels remèdes miracles, se cachent à l’intérieur de ce [...]
Le cahier d’exercices qui fait rimer maigrir avec plaisir
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Un véritable cahier d’écolière… C’est le surprenant et ludique format de ce cahier d’exercices qui a pour objectif de vous faire maigrir tout en vous faisant plaisir. Rédigé par Béatrice Benavent-Marco, diététicienne et nutritionniste, ce livre s’adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver la ligne, avec plaisir et sérénité, sans s’astreindre à des régimes draconiens, [...]