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Effet yo-yo dans les régimes : Comment l’éviter ?

Il n’y a rien de plus agaçant que de reprendre à chaque fois des kilos après avoir suivi un interminable régime amaigrissant. Cette reprise de poids nous conduit à l’adoption d’un nouveau régime minceur encore plus draconien, pour perdre rapidement tout ce qu’on a gagné. Au fil des temps, nous finissons par entrer dans un [...]