Tag Archive for Régimes

Comment éviter l’effet yoyo en changeant votre mode de vie ?

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Ça y est, vous venez de terminer votre énième régime drastique. Vous avez souffert, vous avez fait des sacrifices. Vous vous êtes privé, vous avez bien respecté les règles. Il y a eu des tentations, vous avez résisté. Souvent, vous étiez au bout du rouleau. Tenté de tout laisser tomber. Mais vous avez tenu bon. [...]

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Comment perdre 3 ou 4 kilos en vue de l’été ?

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L’été approche à grand pas et vous avez pris 3 – 4 kilos depuis l’hiver dernier. Il est grand temps d’adopter quelques changements pour retrouver votre silhouette longiligne. Vous avez 4 semaines pour atteindre votre objectif : vous avez donc du temps devant vous. Pas question de vous lancer dans un régime super-restrictif. En plus d’une [...]

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Comment perdre 3 ou 4 kilos avant l’été ?

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L’été approche à grand pas et vous avez pris 3 – 4 kilos depuis l’hiver dernier. Il est grand temps d’adopter quelques changements pour retrouver votre silhouette longiligne. Vous avez 4 semaines pour atteindre votre objectif : vous avez donc du temps devant vous. Pas question de vous lancer dans un régime super-restrictif. En plus d’une [...]

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La méthode Le BootCamp de Valérie Orsoni

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Mince.fr vous propose de découvrir cette semaine la méthode Le BootCamp, créée par Valérie Orsoni au début des années 2000. En se revendiquant comme la pionnière du coaching minceur via internet, la coach Valérie Orsoni s’est donnée pour mission d’aider à perdre du poids sainement et rapidement. Mais attention, pas de régime miracle, ni de [...]

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Jeu concours : Mince.fr – Très bien merci !

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Mince.fr est heureux de vous faire participer à un jeu-concours en collaboration avec le site Très bien Merci !, le site de coaching bien-être pour mincir avec plaisir. Pour jouer, il vous suffit de : 1. Répondre juste aux trois questions suivantes, sachant que vous pouvez vous aider des indices. 2. Envoyer les réponses par mail [...]

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Méthode slim data : déroulement, avantages et limites

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La méthode slim data est un régime minceur qui se base sur l’index minceur des aliments. Ces derniers sont classés par catégorie. C’est une technique qui se déroule en trois phases durant lesquelles des règles d’alimentation doivent être respectées. Découvrez comment suivre la méthode slim data…   © FreeDigitalPhotos.net

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Découvrez le programme Duigan : pour maigrir en douceur

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Le programme Duigan, où comment maigrir en douceur, en mangeant équilibré et en faisant du sport. C’est la méthode inventée par James Duigan, célèbre coach sportif outre-Manche, qui a fait des émules auprès de célébrités, comme Elle Macpherson et Hugh Grant. Ici, pas de frustration, ni de calcul du nombre de calories, juste une nouvelle [...]

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