Gommez votre cellulite, affinez votre silhouette, tonifiez votre corps et améliorez votre système cardio-vasculaire… C’est tout un programme, réalisable avec un seul appareil : la Power Plate Série 7. Mais attention pas n’importe lequel : le dernier né du leader mondial Power Plate. La machine à plateau vibrant s’est modernisée pour vous proposer encore plus [...]
Tag Archive for sport
Découvrez le programme Duigan : pour maigrir en douceur
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Le programme Duigan, où comment maigrir en douceur, en mangeant équilibré et en faisant du sport. C’est la méthode inventée par James Duigan, célèbre coach sportif outre-Manche, qui a fait des émules auprès de célébrités, comme Elle Macpherson et Hugh Grant. Ici, pas de frustration, ni de calcul du nombre de calories, juste une nouvelle [...]
Ménopause : maigrir pour éviter les bouffées de chaleur
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Grossir à la ménopause est un grand stress pour toute femme qui approche de cette période marquante de sa vie. Sans oublier les très désagréables bouffées de chaleur, qui touchent près de 70 % des femmes en pleine ménopause, et qui peuvent être vraiment dérangeantes selon le contexte où elles se produisent. Mais rassurez-vous, mesdames, [...]
Le buzz de la semaine : le défi 30 Jours ventre plat
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Des milliers de participants, 856.000 précisément le 2 juin à 14h, ont répondu présents à l’appel de Nathalie, facebookienne et massothérapeute de métier, qui vient de lancer le Défi 30 jours « Ventre plat », du 1er au 30 juin. En clair, le défi consiste à faire des exercices progressifs de gainage, en l’occurrence la [...]
Bien choisir son sport pour maigrir
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Pour pouvoir perdre du poids efficacement, il est toujours préférable d’accompagner son régime minceur d’un sport. Avec une pratique régulière, vous pourrez perdre davantage votre masse graisseuse au profit des muscles. Ce qui vous permettra surtout d’avoir une silhouette bien sculptée, sans risque d’affaissement en maigrissant. Cependant, il reste très important de bien choisir le [...]
Les activités physiques et les calories brûlées
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La quantité de calories que vous pouvez brûler au cours de vos entraînements varie selon plusieurs critères, à savoir le type d’exercice que vous pratiquez, son intensité, l’effort effectué, votre poids ainsi que le niveau de support de votre métabolisme. Cet article vous révèlera le nombre de calories pouvant être éliminé par quelques exemples de [...]
Une demi-heure de sport seulement pour maigrir
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Pas la peine de s’épuiser à pratiquer une heure intensive de sport pour maigrir ! C’est désormais officiel et l’affirmation provient d’une étude scientifique danoise, parue dans le Scandinavian Journal of Public Health. Ce qui a de quoi rassurer les sportifs modérés, un peu fainéants ou pas très vaillants ! L’étude repose sur l’analyse de [...]