Faire du sport tous les jours pour maigrir : s’entraîner 30 minutes

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Une récente étude menée au Danemark révèle que faire du sport tous les jours pour maigrir est plus efficace si vous vous entraînez 30 minutes quotidiennement. Une séance d’une demi-heure apporterait plus de résultat qu’une séance plus longue d’une heure. Pourquoi il est préférable de vous entraîner pendant 30 minutes si vous avez choisi de [...]

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Conseil d une diététicienne pour maigrir : manger mieux pour perdre du poids

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Profiter du conseil d une diététicienne pour maigrir ? C’est une excellente idée. Cette professionnelle a, en effet, suivi une formation spécifique. Elle possède les connaissances nécessaires pour vous prodiguer de précieuses recommandations alimentaires à appliquer dans le cadre de votre programme de perte de poids. Pourquoi est-il judicieux de suivre les conseils d’une diététicienne pour [...]

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Comment etre motivé pour maigrir ?

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Comment etre motivé pour maigrir ? Ce n’est pas toujours si simple. Au début, vous êtes très déterminé mais petit à petit, votre volonté s’étiole. Nombreux sont ceux qui abandonnent après quelques semaines seulement. Alors, comment être motivé pour maigrir ? Voici quelques conseils utiles… Comment etre motivé pour maigrir : se faire accompagné par un coach [...]

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Faire appel à un diététicien ou nutritionniste pour maigrir ?

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Diététicien ou nutritionniste pour maigrir ? Vous vous demandez vers quel spécialiste vous tourner pour mettre au point un programme de perte de poids. En réalité, vous pouvez faire appel à l’un ou à l’autre pour vous faire aider et élaborer un régime sain. Néanmoins, leurs prérogatives n’est pas le même puisque l’un est un médecin… [...]

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4 idées de dessert minceur

Les desserts sont souvent exclus de notre habitude alimentaire durant les régimes amaigrissants, par peur de ne pas maigrir. Bien choisis et pris modérément, ces plats apportent pourtant de multiples bienfaits pour l’organisme comme tout autre met servi au cours d’un repas. L’astuce est de respecter sa ration journalière pour prévenir une prise de poids, [...]