Maigrir avec plaisir ! Qu’en pensez-vous…

Qu’il s’agit d’une perte de 2-3 kilos en trop ou véritablement une grande perte de poids, votre objectif est fixe et vous êtes déterminé ! Vous ne voulez plus vous faire avoir avec un effet yoyo comme avec tous vos précédents régimes ou échec. Ou bien c’est la première fois que vous vous lancez et [...]

La morphonutrition ou comment maigrir de façon ciblée

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Maigrir juste là où vous le souhaitez ? Oui, c’est possible et sans avoir à faire appel à la chirurgie. C’est le défi que propose de relever la morphonutrition, une méthode mise au point par le Dr Raphaël Blairvacq. C’est un vrai calvaire de vouloir perdre des cuisses et de ne réussir qu’à avoir les joues [...]

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Les alliés minceur pour garder un poids de rêve

Si l’on veut savoir comment garder sa ligne, il faut avant tout savoir comment bien se nourrir. A cet effet, si certains aliments sont évidemment à réduire voire à exclure de ses plats, d’autres par contre devront être à privilégier. Ces derniers, loin d’apporter un surplus de calories, peuvent aider à garder le poids idéal [...]

Comment bien maigrir : quelle stratégie pour perdre du poids efficacement ?

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Maigrir n’est pas une mince affaire… Derrière les kilos en trop, on retrouve des mauvaises habitudes… Souvent, l’excès de poids est le fruit d’une mauvaise alimentation. Alors, pour maigrir, vous décidez de manger moins. Cela contribue sans doute à perdre quelques kilos. Mais ce n’est pas suffisant pour atteindre vos objectifs minceur. D’ailleurs, tout régime ultra-restrictif est déconseillé : [...]

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3 aliments sains à réduire significativement

Les spécialistes en nutrition ne cessent de mener des expériences afin de nous prouver les effets bénéfiques ou néfastes des aliments que nous consommons au quotidien. Des fois, leurs conclusions peuvent vraiment nous impressionner. Tel est le cas des conseils donnés par Mike Geary, l’auteur de best-sellers comme « La cuisine brûleuse de graisse », [...]