Vous êtes nombreuses et nombreux à me poser et à m’avoir posé cette question.
Avons-nous besoin de suivre ces nouveaux régimes à la mode qui pour beaucoup coûtent une fortune ?
Peut-on perdre du poids durablement grâce à ces régimes qui nous vendent des pertes de poids rapide et dont les artistes font la promotion…
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Aujourd’hui, l’utilisation d’accessoires dédiés à la pratique du sport se démocratise largement. On peut voir se multiplier, sur les sites de vente en ligne, les boutiques TV et autres, appareils et accessoires de ce genre. Parmi ceux-ci, on peut noter l’existence de ce que l’on appelle les « elastiband ».
Il s’agit en fai…
Le nombre de personnes en surpoids augmente de jour en jour (et une grande partie de ces personnes sont considérées comme obèses), et beaucoup d’entre elles cherchent une solution minceur. Il existe des régimes, des compléments, des médicaments amaigrissants (dont une liste se trouve ici) et d’innombrables miracles su…
Nous recherchons toujours un nouveau moyen de pratiquer une activité physique pour perdre du poids, renforcer notre corps, le tonifier, le muscler.
Tous ces moyens forment aujourd’hui un ensemble d’outils parmi lesquels se dégage le Gym Ball, cette sorte de gros ballon gonflable qui se déforme dès que l’on s’appuie dessus…
La perte de poids est un processus long et souvent difficile. Prendre la décision de faire le nécessaire pour perdre les kilos en trop est déjà une étape en soi.
Appliquer les changements de vie nécessaires pour le permettre est une autre étape, également difficile car inhabituelle, inconfortable au final. Il est clair que la perte de poids n’est pas chose facile, elle implique de faire des sac…
Notre principal objectif lorsque nous prenons trop de poids, c’est bien évidemment de le perdre. Or, pour ce faire, il existe de multiples moyens plus ou moins commerciaux, qui ont plus ou moins d’effets sur notre ligne.
Nous faisons trop souvent confiance à des mises en avant médiatiques qui prédisent des pertes de plusieur…
N’importe quelle personne ayant déjà essayé de perdre du poids connaît l’incroyable frustration de voir ces quelques kilos finaux rester immobiles sur son corps. Se trouver si près du but et ne pas pouvoir l’atteindre est vraiment rageant. Et bien qu’il existe beaucoup de suggestions, la vérité est que plusieurs raisons assez simples peuvent expliquer ce léger surpoids récalcitrant.
Psychothérapeute du comportement alimentaire, hypnothérapeute, nutritionniste spécialisée en nutrithérapie, Frédérique Chataigner pratique depuis plus de 10 ans en cabinet libéral à Cagnes-sur-Mer (dans le département Alpes-Maritimes, de la région Provence-Alpes-Côte d’Azur) et forme les thérapeutes et médecins de toutes disciplines à l’hypno-nutrition.
Frédérique vous parlera d’hypnose, de nut…
Maigrir, ce n’est pas du gâteau. Nous avons tous déjà entendu (ou inventé) plein de raisons pour justifier pourquoi commencer une perte de poids n’est pas possible tout de suite. Tout à coup, nous manquerions de temps pour préparer nos propres repas sains, nous ne disposerions plus d’argent pour acheter des aliments sains, et il ferait trop froid pour faire du sport, etc. Ces excuses vous semblent…
Vous luttez pour maigrir ? Ou vous avez perdu des kilos en trop récemment juste pour les voir revenir à toute vitesse ? Il y a peut-être quelques mauvaises habitudes alimentaires ou de vie qui minent vos efforts.
Par exemple, êtes-vous conscients que la taille de votre assiette est aussi importante que la taille de la po…