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Comment bien maigrir : quelle stratégie pour perdre du poids efficacement ?

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Maigrir n’est pas une mince affaire… Derrière les kilos en trop, on retrouve des mauvaises habitudes… Souvent, l’excès de poids est le fruit d’une mauvaise alimentation. Alors, pour maigrir, vous décidez de manger moins. Cela contribue sans doute à perdre quelques kilos. Mais ce n’est pas suffisant pour atteindre vos objectifs minceur. D’ailleurs, tout régime ultra-restrictif est déconseillé : [...]

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4 règles pour bien démarrer la course à pied

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Avant de rentrer dans le vif du sujet, je tenais à remercier Ludovic de me donner l’opportunité d’écrire un article sur son blog. Je suis Yann du blog Running Forme, où vous pouvez télécharger 7 fiches de conseils Running Forme. Je suis passionné de course à pied, et plus généralement de forme depuis plus de [...]

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Les aliments allergisants : Quand manger devient un calvaire

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Des aliments allergisants sont des aliments qui déclenchent des réactions allergiques. Certaines de ces réactions sont bien identifiées et peuvent être facilement contrôlées. Mais d’autres peuvent être complètement inattendues, ce qui complique la situation… Voici une petite liste d’aliments qui peuvent provoquer des allergies. On y va ? Les aliments allergisants : les poissons et fruits de [...]

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Vous recherchez un regime pour maigrir rapidement ? Attention aux méthodes miracles ! (2/2)

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Un regime pour maigrir rapidement ? Nous avons vu il y a quelques jours dans l’article « Vous recherchez un regime qui marche vraiment ? Attention aux méthodes miracles ! » que certaines méthodes amincissantes nous promettent des miracles… Continuons aujourd’hui avec ces régimes aussi ubuesques les uns que les autres… On y va ? Un regime pour maigrir [...]

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Que manger le soir pour bien dormir?

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Vous faites bien de vous demander que manger le soir pour bien dormir. En effet, sommeil et alimentation sont directement liés… La qualité de votre sommeil dépend de ce que vous mangez, mais aussi de comment vous mangez… Explications… Que manger le soir pour bien dormir? Avant tout, manger! On en a déjà parlé à [...]

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