Tag Archive for Activités physiques / Entrainement

La gym suédoise pour affiner la silhouette

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Bouger pour maigrir… Oui, pour vous défaire de quelques kilos et affiner avantageusement votre silhouette, vous devez pratiquer assidûment des exercices physiques. Vous avez d’ailleurs le choix entre plusieurs pratiques. Dont la gym suédoise ou gymnastique suédoise qui est appréciée pour son accessibilité. Cette discipline se caractérise par des mouvements simples, à la portée de tous. [...]

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Votre programme complet pour avoir un ventre plat

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Comme beaucoup de personnes, vous avez envie de maigrir de façon ciblée. Cette fois-ci, votre objectif : un ventre plat. Un régime « classique » ne suffit pas. Adopter une alimentation équilibrée vous permettra de perdre quelques kilos, mais de façon globale. Et il est d’ailleurs très possible que vous ne perdiez pas là vous le souhaitez. Et [...]

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3 exercices pour maigrir des bras

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Si vous avez de refaçonner ces bras qui vous donnent des complexes, les exercices pour maigrir des bras que je partage aujourd’hui vous intéresseront certainement. En vous entraînant régulièrement, vous pouvez obtenir des résultats rapidement. Découvrez alors 3 exercices pour maigrir des bras…   © Imagerymajestic – FreeDigitalPhotos.net

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Comment perdre du poids en faisant du velo ?

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Vous voulez savoir comment perdre du poids en faisant du vélo ? Vous devez respecter quelques règles de base. Il faut notamment déterminer la bonne fréquence mais aussi adopter le bon rythme pour atteindre les objectifs fixés. Découvrez alors comment perdre du poids en faisant du vélo à travers quelques conseils…   © Sura Nualpradid – [...]

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Comment mincir des hanches : conseils pour perdre vos poignées d’amour

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Vous voulez savoir comment mincir des hanches ? Pour vous débarrasser de vos poignées d’amour, vous devez agir à deux niveaux. D’une part, il est indispensable de changer votre alimentation. D’autre part, faire des exercices ciblés est un must. Découvrez comment mincir des hanches efficacement en prenant des mesures sur le long terme… Comment mincir des [...]

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Exercices pour mincir le haut du corps

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Aujourd’hui, je partage avec vous quelques exercices pour mincir le haut du corps ainsi que quelques exercices pour resculpter avantageusement votre silhouette. Il s’agit plus précisément de tonifier cette partie du corps. Vos bras sont affinés, votre allure est plus équilibrée. Voici alors quelques exercices pour mincir le haut du corps…   © FreeDigitalPhotos.net

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Mincir des cuisses exercices pour avoir une silhouette plus fine

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Mincir des cuisses exercices… Aujourd’hui, je partage avec vous trois nouveaux mouvements pour vous sculpter des cuisses de rêve. Avant de vous présenter les nouveaux exercices, je souligne encore et toujours que pour avoir une silhouette affinée, vous devez adopter un mode de vie sain. Alimentation équilibrée et entraînement régulier sont indissociables pour garder la [...]

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Faire du sport pour maigrir : attention aux idées reçues

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Vous avez décidé de faire du sport pour maigrir ? C’est une excellente initiative. Toutefois, pour atteindre vos objectifs, vous devez respecter certaines règles pour atteindre vos objectifs. Et surtout, il faut faire attention aux idées reçues. Alors, comment faire du sport pour maigrir ?   © FreeDigitalPhotos.net

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