Tag Archive for Conseils pour perdre du poids / Motivation

Des exercices de sophrologie pour maigrir

La sophrologie est une méthode douce souvent recourue pour développer la conscience individuelle de manière à harmoniser le corps et l’esprit, en libérant les tensions, en soulageant le stress ou encore en chassant les peurs par exemple. Mais ce que la plupart d’entre nous ne le savent pas encore, c’est une aide efficace pour atteindre [...]

Des kilos émotionnels : Que faire pour les éliminer ?

Ce ne sont pas uniquement les mauvaises habitudes alimentaires qui favorisent la prise de poids. Les émotions y sont également pour quelque chose. Apprenez à travers ce guide les caractéristiques particulières des kilos émotionnels, et découvrez comment en finir avec. De quelle manière peut-on grossir avec les émotions ? De nombreux spécialistes, dont le docteur [...]

Seulement 30 secondes par jour pour brûler les graisses

Chercher à réduire ses kilos en trop ne demande pas toujours de suivre un régime minceur drastique et de s’imposer des exercices physiques rigoureux. Quelques astuces simples et faciles à appliquer peuvent très bien contribuer à la perte de poids et ce, de façon très efficace. Les spécialistes en nutrition et coaches en perte de [...]

Les femmes maigrissent moins vite que les hommes : Que faire ?

Un grand nombre de femmes se demande pourquoi leurs régimes amaigrissants échouent-ils. Vous vous êtes sûrement déjà posé aussi la même question. Mêmes les différentes expériences ont démontré que les hommes maigrissent plus vite que la gent féminine. La majorité des programmes amincissants fonctionnent mieux chez eux, que chez cette dernière. Découvrez dans ce billet [...]

Devenir mince avec moins de 30 minutes de sport par semaine

Chaque programme d’amaigrissement a sa propre technique. Si les uns visent particulièrement à une refonte au niveau de l’alimentation, les autres se concentrent davantage sur le côté activité physique. Cependant, il arrive souvent que la personne abandonne très tôt son programme soit à cause de la forte pression que subit son corps ; soit par [...]

Mon programme minceur après les fêtes

Faire un petit écart durant le réveillon de Noël en mangeant plus que l’on avait prévu, cela arrive à tout le monde. Pas la peine, donc, de se culpabiliser. Ce ne sera pas un morceau de bûche de Noël ou quelques tranches de viande en trop qui vous fera reprendre plusieurs kilos, en une soirée. [...]

Conseils minceur avant les fêtes de fin d’année

Sans l’avoir vu venir, vous vous êtes fait des kilos en trop depuis quelques mois. Pas de panique, même s’il ne reste plus que quelques semaines avant la fin de l’année, vous avez encore suffisamment de temps pour tout reprendre en main. Deux semaines de régime et vous serez prêt(e) pour ces grands événements. Reprenez [...]

Coolsculpting : Technique révolutionnaire pour maigrir rapidement

Le terme « Coolsculpting » vous dit quelque chose ? C’est une technique moderne, récemment mise au point par les chercheurs de Harvard pour éliminer les graisses rapidement et efficacement sans douleur. Je vous rassure, il ne s’agit aucunement d’une opération chirurgicale. Le Coolsculpting est une méthode tout à fait naturelle et sans danger, une [...]