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Perdre du poids durablement et efficacement : les erreurs à ne pas commettre

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Perdre du poids durablement et efficacement. C’est justement votre credo du moment ? Pour atteindre vos objectifs, vous devez respecter certaines règles. Il existe notamment des comportements et attitudes à éviter. Alors, quelles sont les erreurs à ne pas commettre pour perdre du poids durablement et efficacement ?   © Stockimages – FreeDigitalPhotos.net

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Perdre du poids rapidement et efficacement avec l’indice de plénitude

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Pour perdre du poids rapidement et efficacement, vous pouvez vous fier à l’indice de plénitude. Aussi appelé IP ou Fullness Factor, il tient compte des qualités nutritionnelles de chaque aliment (calories contenues, fibres, protéines, graisse, etc.). En adoptant cet indice, vous pouvez maigrir sans vous restreindre outre mesure. Alors, comment perdre du poids rapidement et [...]

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Comment maigrir efficacement ? Les meilleurs fruits minceur

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Comment maigrir efficacement, c’est une question que vous vous êtes certainement souvent posée. Vous le savez, la règle n° 1, c’est d’avoir une alimentation saine et équilibrée (Voir à ce sujet : Qu’est ce qu’une BONNE Alimentation ?) Mais quelques aliments peuvent vous donner un petit coup de pouce naturel et sont à privilégier. C’est le [...]

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Les fondamentaux pour perdre du poids efficacement et durablement

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Perdre du poids efficacement et durablement, on sait tous que c’est loin d’être facile. Le point sensible de toute perte de poids, c’est la durée… Et oui, le fameux effet yoyo ! (Voir à ce sujet : « L’effet yoyo, c’est dû à quoi ? »). Outre changer ses habitudes alimentaires, il y a d’autres règles de base qui vous [...]

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