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Les risques à connaître sur la pratique abusive de sport
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La pratique de sport est un point clé dans tout objectif de perte de poids. En effet, une simple restriction d’ordre alimentaire peut ne pas suffire pour éliminer les amas graisseux tenaces, stockés au niveau de certaines parties du corps. Il faut toutefois savoir que pratiqué abusivement, le sport n’est pas sans effet néfaste sur [...]
Maigrir avec plaisir ! Qu’en pensez-vous…
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Qu’il s’agit d’une perte de 2-3 kilos en trop ou véritablement une grande perte de poids, votre objectif est fixe et vous êtes déterminé ! Vous ne voulez plus vous faire avoir avec un effet yoyo comme avec tous vos précédents régimes ou échec. Ou bien c’est la première fois que vous vous lancez et [...]
La morphonutrition ou comment maigrir de façon ciblée
by admin • • 0 Comments
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Maigrir juste là où vous le souhaitez ? Oui, c’est possible et sans avoir à faire appel à la chirurgie. C’est le défi que propose de relever la morphonutrition, une méthode mise au point par le Dr Raphaël Blairvacq. C’est un vrai calvaire de vouloir perdre des cuisses et de ne réussir qu’à avoir les joues [...]
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Les alliés minceur pour garder un poids de rêve
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Si l’on veut savoir comment garder sa ligne, il faut avant tout savoir comment bien se nourrir. A cet effet, si certains aliments sont évidemment à réduire voire à exclure de ses plats, d’autres par contre devront être à privilégier. Ces derniers, loin d’apporter un surplus de calories, peuvent aider à garder le poids idéal [...]
Comment bien maigrir : quelle stratégie pour perdre du poids efficacement ?
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Maigrir n’est pas une mince affaire… Derrière les kilos en trop, on retrouve des mauvaises habitudes… Souvent, l’excès de poids est le fruit d’une mauvaise alimentation. Alors, pour maigrir, vous décidez de manger moins. Cela contribue sans doute à perdre quelques kilos. Mais ce n’est pas suffisant pour atteindre vos objectifs minceur. D’ailleurs, tout régime ultra-restrictif est déconseillé : [...]
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Perdre mais surtout garder un ventre plat et tonique.
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Les beaux jours sont là et inévitablement il faut sortir les t-shirts moulants, les belles robes et du coup se montrer un peu plus. Oui mais là il y a un hic, à vouloir toujours remettre au lendemain votre régime d’après fêtes mesdemoiselles votre bidon sûrement trop flasque et bedonnant pour vous est bien présent [...]
3 aliments sains à réduire significativement
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Les spécialistes en nutrition ne cessent de mener des expériences afin de nous prouver les effets bénéfiques ou néfastes des aliments que nous consommons au quotidien. Des fois, leurs conclusions peuvent vraiment nous impressionner. Tel est le cas des conseils donnés par Mike Geary, l’auteur de best-sellers comme « La cuisine brûleuse de graisse », [...]
Drainage lymphatique manuel : votre massage minceur qui joint l’utile à l’agréable
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Drainage lymphatique manuel… Derrière cette appellation assez scientifique se cache une technique de massage aux multiples bienfaits. Le massage pour maigrir ? Oui, c’est une technique intéressante pour vous défaire de quelques kilos et affiner avantageusement votre silhouette. Le massage… C’est quelque chose que vous connaissez. Comme moi, vous avez peut-être fait une expérience désagréable : des [...]
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Les 10 aliments les plus riches en sucres cachés
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Le taux élevé de sucres ingéré par le corps est une des grandes sources de maladies graves et d’obésité. Si l’Organisation Mondiale de la Santé ne recommande qu’un apport de 50 g de sucres par jour pour assurer une bonne santé, il nous arrive sans le savoir d’en consommer largement plus. Ce ne sont pas [...]