La marche est une des activités les plus conseillées pour perdre rapidement du poids, en raison de sa faculté de brûler suffisamment de calories. Sa pratique n’est soumise à aucune règle particulière. Cependant, pour éviter les problèmes de courbature ou de contraction musculaire, il est préférable de bien se préparer. Dans cet article, vous trouverez [...]
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