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La méthode Lafay est une technique de musculation proposée dans le livre éponyme. Les différents exercices permettent de tonifier efficacement la silhouette. A noter que cette technique ne nécessite pas l’usage d’équipements de musculation. Méthode Lafay et perte de poids sont bien liés mais il faut respecter des règles spécifique pour obtenir des résultats… Méthode [...]

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