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Comme son appellation l’indique, le régime alterné se fait par étapes. Il s’agit d’alterner des phases avec régime et sans régime. Si l’on en croit les résultats d’une récente étude australienne, cette méthode est plutôt efficace. Comment fonctionne le régime alterné ? Régime en alternance Avec un régime alterné, on ne se prive pas tout le [...]

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