Grossir à la ménopause est un grand stress pour toute femme qui approche de cette période marquante de sa vie. Sans oublier les très désagréables bouffées de chaleur, qui touchent près de 70 % des femmes en pleine ménopause, et qui peuvent être vraiment dérangeantes selon le contexte où elles se produisent. Mais rassurez-vous, mesdames, [...]
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La stat du moment : 30 % de la population mondiale est obèse ou en surpoids
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30 % de la population mondiale souffriraient d’obésité ou de surpoids. C’est l’inquiétant résultat de l’étude de l’Institut d’évaluation de la santé de l’Université de Washington, que vient de publier la revue médicale The Lancet. L’étude a analysé les données statistiques de 188 pays, entre 1980 et 2013. En comparant les IMC durant cette période, [...]
Le cahier d’exercices qui fait rimer maigrir avec plaisir
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Un véritable cahier d’écolière… C’est le surprenant et ludique format de ce cahier d’exercices qui a pour objectif de vous faire maigrir tout en vous faisant plaisir. Rédigé par Béatrice Benavent-Marco, diététicienne et nutritionniste, ce livre s’adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver la ligne, avec plaisir et sérénité, sans s’astreindre à des régimes draconiens, [...]
Révolution technologique : les objets connectés pour faire du sport et maigrir
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La technologie s’est véritablement emparée de notre quotidien. Sa dernière « trouvaille » : les objets connectés pour faire du sport, pour rester en bonne santé ou perdre du poids. Le but : atteindre ses objectifs en quantifiant les performances en temps réel, c’est le « quantified self », l’automesure. Vous devenez ainsi votre propre [...]
Maigrir avant l’été : tout savoir sur le régime Shapiro
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Diversifié et facile à appliquer, le régime amincissant Shapiro peut vous faire perdre quelques kilos avant l’été. Élaborée par le Dr new-yorkais Howard Shapiro, cette méthode a beaucoup servi aux policiers new-yorkais souffrant de surpoids dans les années 90, avec des résultats probants. Selon le docteur Shapiro, notre comportement nutritionnel se base sur l’aspect visuel [...]
Claudia Schiffer : des repas hypocaloriques
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À 44 ans, le top model allemand Claudia Schiffer a su conserver une silhouette de rêve, malgré ses trois grossesses. Elle continue même d’ailleurs ses activités de mannequinat. Son astuce minceur à elle : des repas hypocaloriques, c’est-à-dire à faible teneur calorique, composés surtout de légumes verts et de fruits bio, du poisson, des jus [...]
La caroube, une alliée minceur
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A part les bienfaits de la caroube sur la santé et sa contribution dans la gastronomie, elle est aussi une excellente alliée minceur dans les régimes de perte de poids. Plus personne ne peut aujourd’hui se passer de ce fruit. Il compte même parmi les plus préconisés par les experts diététiques pour mener à bien [...]
Surcharge Municipale : pour connaître l’obésité dans votre ville
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À la veille des élections municipales qui se tiennent en France les 23 et 30 mars 2014, la société Withings (qui conçoit et fabrique des objets connectés pour être en forme et maigrir en faisant du sport) a décidé d’interpeller les candidats et futurs maires sur l’obésité et le surpoids qui règnent dans leur commune. [...]
Info ou intox : maigrir en jouant à Tetris
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C’est le résultat pour le moins insolite d’une étude scientifique britannique, oui oui, scientifique !, de l’Université de Plymouth. Le constat : jouer quelques minutes seulement à ce jeu d’imbrication permettrait de lutter contre nos addictions, nourriture, cigarettes, drogues, car il réduirait nos envies de 24 %. Ces dernières seraient motivées par des images visuelles [...]
Pour maigrir, baissez votre chauffage !
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Sans tomber dans l’excès, au risque de vous enrhumer, baisser un peu votre chauffage vous permettrait de perdre du poids. C’est le principe d’un tout nouveau régime qui nous vient, non plus des États-Unis ou de l’Angleterre, mais des Pays-Bas. Chez nos voisins européens, s’exposer au froid serait la nouvelle mode pour tenter de maigrir. [...]