Tag Archive for Activités physiques / Entrainement

Cardio training pour maigrir : adopter la méthode du fractionné

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L’utilisation du cardio training pour maigrir n’est pas une nouveauté. Néanmoins, tout le monde ne connaît pas la bonne méthode pour brûler efficacement la graisse avec ce type d’activité. Découvrez alors comment pratiquer du cardio-training pour maigrir et favoriser la perte de lipides… Cardio training pour maigrir : rappels Le cardio training pour perdre du poids [...]

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Exercices pour perdre du poids : les règles à suivre

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Faire des exercices pour perdre du poids… Vous savez certainement que c’est possible. Toutefois, il ne s’agit pas de pratiquer des activités physiques n’importe comment. Découvrez alors comment perdre du poids efficacement en faisant des exercices physiques… Exercices pour perdre du poids : au moins 30 minutes par séance La première règle à respecter en faisant [...]

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Marche rapide pour maigrir : comment ça fonctionne ?

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La marche rapide pour maigrir ? Oui, c’est une méthode qui donne des résultats à condition de respecter certaines règles. Une pratique assidue est nécessaire et les séances doivent durer au minimum 45 minutes pour déclencher la perte de graisse. Découvrez comment pratiquer la marche rapide pour maigrir… Qu’est-ce que la marche rapide ? En choisissant la [...]

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Les aliments pour rééquilibrer la flore intestinale

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Rééquilibrer la flore intestinale peut se faire par le biais de notre alimentation. En effet, les bactéries présentes dans nos intestins nous protégeraient contre les infections, le cholestérol ou encore le surpoids. Sauf que parfois, notre flore intestinale peut parfois se trouver déséquilibrée à cause de médicaments ou d’une mauvaise alimentation. Voici les aliments qui [...]

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Comment avoir de beaux seins ?

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Vous vous demandez comment avoir de beaux seins ? La poitrine est un atout de séduction et le symbole de la féminité. Mais il faut l’aider à rester belle et ferme ! Voici quelques conseils Comment avoir de beaux seins ? Les gestes du quotidien Un affaissement de la poitrine peut s’éviter très facilement en faisant chaque jour les [...]

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Apprendre la danse orientale ou une autre danse, pour faire du sport sans en avoir l’air !

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Apprendre la danse orientale, c’est faire du sport, oui ! Parce qu’effectivement, on peut faire du sport tout en s’amusant et en se faisant plaisir ! La danse sous toutes ses formes a de nombreux bienfaits pour notre corps et notre santé. Explications Apprendre la danse orientale, excellent pour muscler le haut du corps La danse orientale [...]

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Se muscler avec la plateforme vibrante power plate

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La plateforme vibrante power plate utilise le principe de l’accélération pour vous muscler. Les accélérations provoquent des contractions intenses et rapides de vos muscles (35 par seconde !) et vous permet de tonifier tout votre corps. Le tout sans effort, puisque la machine travaille à votre place. Présentation Comment fonction la plateforme vibrante power plate ? Comme [...]

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Comment perdre du poids après une grossesse ? Voici quelques conseils

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Comment perdre du poids après une grossesse est une question légitime quand on vient de mettre au monde son bébé. Il s’agit ici de vous réconcilier avec votre corps, malmené pendant quelques mois, et de retrouver votre féminité. Mais il y a quelques erreurs à ne pas commettre. Voici quelques conseils. Comment perdre du poids [...]

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C’est la rentrée : Quel sport pratiquer pour perdre du poids ?

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Quel sport pratiquer pour perdre du poids ? C’est le bon moment pour vous poser la question. En effet, septembre est la période idéale pour reprendre une activité physique. Mais quel sport choisir ? Comment être sûre de faire le bon choix, histoire de tenir l’année entière ? Voici quelques conseils. Quel sport pratiquer pour perdre du poids quand [...]

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Un sport pour se muscler tout en profondeur : Les bienfaits du pilates

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Les bienfaits du pilates sont encore méconnus, mais ils méritent d’être révélés au grand public. La méthode pilates, qui s’adresse à un large public, n’est en effet pas encore très répandue en France. Pourtant, elle permet de raffermir le corps en douceur et en profondeur. Présentation Les bienfaits du pilates : les bases de la méthode [...]

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