Tag Archive for Activités physiques / Entrainement

Maigrir du bas du corps : quels changements adopter ?

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Vous souhaitez seulement maigrir du bas du corps ? Sachez qu’il est tout à fait envisageable de perdre du poids de façon ciblée. Afin d’atteindre cet objectif, différentes mesures peuvent (doivent) être prises. Alors, comment maigrir du bas du corps ?   © Marin – FreeDigitalPhotos.net

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Technique efficace pour maigrir : instaurer une discipline et s’y tenir définitivement

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Nombreuses personnes sont en quête de LA technique efficace pour maigrir. Au lieu de tester régime sur régime, il existe une solution plus intéressante : adopter de nouvelles habitudes et perdre du poids sur le long terme. Il s’agit tout simplement de « mincir sainement ». Alors, comment adopter cette technique efficace pour maigrir ? Technique efficace pour maigrir : [...]

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Faire de l’exercice pour affiner les jambes

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Un bon exercice pour affiner les jambes doit cibler des zones bien précises. Vous devez alors varier les mouvements. Ces derniers s’exécutent dans différentes positions : assis en tailleur, à quatre pattes, allongé ou encore debout. Découvrez quelques exercices pour affiner les jambes… Exercice pour affiner les jambes : plier et tendre les jambes Le premier exercice [...]

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Astuces pour maigrir des cuisses avec la marche et la course à pied

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Des astuces pour maigrir des cuisses ? Il en existe plusieurs mais il n’y a rien de tel que de pratiquer un sport pour être en forme. Et si vous adoptiez la marche et la course à pied ? Certaines règles sont à respecter pour obtenir des résultats visibles et durables. Alors, comment maigrir des cuisses grâce [...]

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Exercice pour mincir des cuisses : 4 nouveaux mouvements efficaces

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Quel exercice pour mincir des cuisses ? Il en existe plusieurs et je vous en ai déjà partagé quelques uns. Les mouvements peuvent être effectués assis ou allongé et en faisant appel à des accessoires ou non. Découvrez donc 4 exercices pour mincir des cuisses efficacement… Exercice pour mincir des cuisses : contracter les muscles Le premier [...]

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Quel exercice pour perdre du ventre ?

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Quel exercice pour perdre du ventre ? Vous vous êtes probablement déjà posé cette question. Il y a bien sûr les fameux abdominaux qui se réalisent de préférence dans la position allongée. Pour solliciter des muscles complets, il existe d’autres exercices envisageables. Voici 2 exercices peu ou pas connus pour perdre du ventre… Quel exercice pour [...]

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Exercice de gym pour maigrir ou comment bouger pour affiner la silhouette

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Si vous avez décidé de perdre quelques kilos, vous pouvez faire de l’exercice de gym pour maigrir. Pour que vos séances portent leurs fruits, il existe quelques règles à respecter. Il est notamment préférable de programmer des exercices courts mais réguliers. Découvrez comment faire de l’exercice de gym pour maigrir… Exercice de gym pour maigrir : [...]

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Comment affiner les jambes en nageant avec des palmes ?

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Vous désirez savoir comment affiner les jambes ? J’ai déjà partagé quelques conseils sur le sujet. En plus des exercices ciblés et de l’alimentation équilibrée, il existe certaines activités physiques recommandées. Aujourd’hui, je vous dévoile alors un sport efficace pour avoir des jambes fuselées : la nage avec des palmes. Alors, comment affiner les jambes en utilisant [...]

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Sport pour affiner les jambes : choisir la bonne discipline

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Faire du sport pour affiner les jambes ? Oui, il s’agit d’une bonne résolution. Toutefois, il faut choisir la bonne discipline car toutes les pratiques ne permettent pas d’avoir de belles guiboles. Alors, quel sport pour affiner les jambes ? Sport pour affiner les jambes : la course à pied Parmi les sports pour affiner les jambes, on [...]

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Comment affiner ses cuisses rapidement : 3 activités efficaces

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Comment affiner ses cuisses rapidement ? La réponse est simple : vous devez vous investir dans un sport. Je vous ai déjà présenté quelques pratiques efficaces comme la natation ou la marche. Aujourd’hui, je partage avec vous trois autres activités intéressantes pour maigrir des cuisses. Alors, comment affiner ses cuisses rapidement… Comment affiner ses cuisses rapidement avec la [...]

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