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Zermati Dukan, le duel

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Zermati Dukan, le duel : Voilà qui pourrait faire le titre d’un livre, tant les deux médecins s’opposent, que ce soit sur leurs méthodes minceur ou dans les médias… En quoi les méthodes des deux hommes sont-elles si différentes ? Pourquoi s’opposent-ils ? Qui sort gagnant de ce duel ? Explications. Zermati Dukan : leurs méthodes minceur Je vous ai [...]

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Tentés par la gymnastique suédoise ?

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La gymnastique suédoise n’est pas, comme la Zumba ou l’Urban rebounding (voir : « Le trampoline pour maigrir, ou comment s’affiner tout en s’amusant »), une nouvelle discipline sportive à la mode. En effet, elle a été créée au début du 19e siècle, dans le but de combiner des exercices de gym classique avec des exercices de kinésithérapie. [...]

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Les règles du régime dissocié Shelton

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Le régime dissocié Shelton est un régime, qui, comme son nom l’indique, consiste à dissocier les aliments. En gros, à chaque repas, vous ne mangez qu’un seul type d’aliments. Vous voulez en savoir plus ? Allons-y En quoi consiste le régime dissocié Shelton ? Selon le Docteur Shelton, qui est à l’origine de ce régime, chaque aliment [...]

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Trois bonnes motivations pour maigrir …

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Les motivations pour maigrir sont propres à chacune. Il y a bien une raison qui vous pousse à vouloir perdre du poids, non ? Sauf que parfois, en cours de retour, vous oubliez POURQUOI vous voulez maigrir, et vous abandonnez tous vos efforts. Pourtant, perdre du poids peut avoir un vrai impact sur votre vie. Voici [...]

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Comment avoir un ventre plat et ferme ? Les règles d’or…

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Comment avoir un ventre plat et ferme, c’est une question assez récurrente ! Le challenge de la majorité des femmes, c’est de pouvoir exhiber un beau ventre ferme quand l’été est là… Exit les petites rondeurs ! Ça demandera quelques efforts, mais le jeu en vaut la chandelle, non ? Voici le mode d’emploi Comment avoir un ventre [...]

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Quelques idées pour maigrir sans effort naturellement

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Maigrir sans effort naturellement, ce serait chouette, non ? C’est tout à fait possible ! Déjà, on se sort de la tête que pour perdre du poids, il faut se mettre au régime ! Et on oublie que maigrir est synonyme de privation ! Maintenant que c’est fait, voici comment vous débarrasser de vos kilos superflus sans aucun effort… [...]

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Où trouver des protéines végétales ?

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Vous vous demandez où trouver des protéines végétales ? Pour des raisons de santé, de conviction ou de goût vous avez décidé de ne plus consommer de protéines animales. Le souci, c’est que les protéines sont indispensables pour le bon fonctionnement de notre organisme (Voir : « Tout savoir sur les protéines »). Vous devez donc impérativement trouver une [...]

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Vous recherchez des recettes de légumes faciles et rapides ?

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Des recettes de légumes faciles et rapides, vous en voulez ? Manger 5 fruits et légumes par jour, d’accord, mais comment les cuisiner ? Je vous propose aujourd’hui quelques plats que j’aime beaucoup, et, tant qu’à faire, à base de légumes de saison. A vos cuisines ! Des recettes de légumes faciles et rapides : mes aubergines à la [...]

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Qu est ce qu un complément alimentaire ?

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Qu est ce qu un complément alimentaire ? Vous faites bien de vous poser la question, dans la mesure où ces produits sont régulièrement consommés par près d’un Français sur 5… Pilules, comprimés, gélules, tisanes… Sont-ils vraiment efficaces ? Miraculeux ? Faisons un point sur les compléments alimentaires. Qu est ce qu un complément alimentaire ? Les compléments alimentaires [...]

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Comment prendre du poids sainement ?

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Si la plupart des gens qui surveillent leur ligne se demandent comment maigrir, d’autres au contraire cherchent comment prendre du poids sainement. Que l’on ait des rondeurs, des kilos superflus, ou au contraire que l’on soit plutôt mince, voire maigre, il suffit que l’on manque de confiance en nous pour que notre poids devienne un [...]

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