Quand nous évoquons la perte de poids, bien souvent nous pensons à la privation de nourriture. Nous nous interdisons de tout ou presque, de peur de prendre des calories supplémentaires (sous-entendu inutiles) et la frustration nous gagne.
Toutefois, les professionnels de la nutrition et de l’équilibre alimentaire que son…
Des études montrent que marcher au moins 10 000 pas par jour améliore significativement votre santé. Mettre un pied devant l’autre, et cela suffisamment de fois quotidiennement, peut bâtir l’endurance, brûler les calories en excès et vous donner un coeur en meilleure santé.
Comme vous pourriez l’imaginer, remporter le match contre les kilos en trop dans le cadre d’un régime demande de faire des changements durables et qui modifient le mode de vie. Faire un régime et faire du sport pour maigrir est facile, mais garder un poids corporel stable par la suite requiert des modifications à long terme….
Certains aliments renferment énormément de bons nutriments qui aident à construire les os, à prévenir les maladies chroniques, à améliorer la vue, à garder votre cerveau alerte. Mais saviez-vous que de nouvelles études suggèrent que ces aliments peuvent également vous aider à mincir et à rester mince ?
L’ancienne théorie voudrait que la cellulite soit provoquée par l’accumulation de toxines sous la peau, mais cela n’est probablement pas vraie. Pour beaucoup d’experts, il s’agit plutôt du résultat d’une mauvaise structure de peau, qui amène la fibre à se séparer. Et cette différence peut influencer le traitem…