Tag Archive for Alimentation / Nutrition

Quel est votre régime ideal ?

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Disons-le de suite, il n’y a pas de régime ideal, de régime  plus efficace que tous les autres Mais par contre, il y a VOTRE régime ideal. Celui qui répond à vos besoins, à vos habitudes, à vos goûts… Mais comment trouver votre régime idéal ?     Voici quelques suggestions Chercher votre régime idéal parmi [...]

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Pour ou contre… Le régime Mayo

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Aujourd’hui, parlons un peu du régime mayo. Il y a quelques mois j’avais commencé à évoquer les régimes à la mode, comme Dukan ou Cohen. Je vous ai dégoté d’autres méthodes minceur, plus ou moins valables ! Commençons aujourd’hui par Mayo ! Alors, c’est quoi, ce régime mayo ? C’est une méthode qui a fait fureur pendant de [...]

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Maigrir sans souffrir ? C’est possible !

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Pour beaucoup, maigrir, c’est synonyme de souffrances et de frustrations. Mais pourtant, maigrir sans souffrir, c’est possible ! Il suffit de comprendre que pour perdre du poids, il ne faut pas forcément se priver… Tout est une question de proportions ! Explications Maigrir sans souffrir en mangeant moins Manger moins oui, mais manger moins… de tout ! Il [...]

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Qui sont vos aides minceur ? (2/2)

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Nous avons commencé hier une présentation d’aliments qui sont de précieuses aides minceur…On a ainsi parlé de l’agar-agar, du cabillaud, du citron et des lentilles… En voici 4 supplémentaires. C’est parti Vos aides minceur : Le thé vert Le thé, c’est, après l’eau, la boisson la plus consommée au monde. Le thé vert renferme de nombreux [...]

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Tous les bienfaits du régime mediterraneen…

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Est-ce que vous connaissez le régime mediterraneen ? Il s’inspire de l’alimentation d’îles méditerranéennes, et en particulier de Crète et de Corfou. Pour moi, c’est bien plus qu’un régime, c’est un mode de vie qui promeut une alimentation saine et variée et nous met à l’abri de la monotonie et des carences ! Présentation… Les bases du [...]

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Partageons nos recettes de smoothies !

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Si nous échangions aujourd’hui nos recettes de smoothies ? Le smoothie, c’est une boisson à la fois rafraîchissante et onctueuse, qui vous permet de consommer vos 5 fruits et légumes quotidiens sans vous en rendre compte !     Voici comment je prépare mes smoothies. Mes recettes de smoothies : ce qu’il faut pour préparer un bon smoothie [...]

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Les régimes dissociés, c’est quoi ?

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Tiens, aujourd’hui j’ai envie de vous parler des régimes dissociés… Ça faisait longtemps que je ne vous avais pas présenté une méthode minceur… On a déjà parlé des méthodes Cohen, Dukan, du régime paléolithique, babyfood, Hollywood… Voici ma petite présentation des régimes dissociés ! Le principe des régimes dissociés Le principe du régime dissocié, c’est que vous [...]

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Deux recettes de salades estivales pour vous!

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Comme c’est l’été, voici 2 recettes de salades estivales qui changent un peu… Vous en conviendrez, c’est parfois difficile de trouver de l’inspiration en matière de salades! Voici donc mes recettes de saison, et en plus excellentes d’un point de vue nutritionnel!  Chaque recette est prévue pour 4 personnes A vos fourneaux! Mes recettes de [...]

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La ration humaine, le nouveau secret minceur ?

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La ration humaine, c’est la dernière lubie des brésiliennes ! Leur secret beauté ? Et non, ce n’est pas forcément la chirurgie esthétique… C’est une alimentation équilibrée, beaucoup de sport, et cette nouvelle mixture – la Raçao Humana – qui arrive maintenant en France…. Vous voulez en savoir plus ? La ration humaine, c’est quoi ? C’est une mixture [...]

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Le régime des paresseuses, pour celles qui ont envie de maigrir facilement

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Le régime des paresseuses, c’est un livre super sympa bourré d’astuces pratiques pour maigrir facilement…  Mais le régime des paresseuses, c’est aussi celui que l’on peut faire quand on n’a vraiment pas envie de se prendre la tête pour perdre du poids… Voici quelques astuces sympas pour maigrir sans faire (trop) d’efforts! Le régime des [...]

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