Tag Archive for Alimentation / Nutrition

Beauté : Vos aliments bonne mine

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Des aliments bonne mine, savez-vous qu’il en existe ? Effectivement, ce que nous mangeons ne se reflète pas que sur notre ligne… En effet, une alimentation équilibrée a aussi des effets sur notre vitalité (Voir : Vaincre la fatigue chronique en puisant des forces dans votre alimentation), sur notre cerveau (Voir : Connaissez-vous les aliments bons pour le [...]

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Mincir sans se priver en accélérant son métabolisme

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Mincir sans se priver, on aimerait tous en avoir le secret… Quoi de mieux que perdre du poids sans frustration, naturellement, et durablement ? Utopique, dites-vous ? Non, possible. En accélérant votre métabolisme de base (voir à ce sujet : Accélérer son métabolisme de base pour brûler les graisses). Voici quelques astuces. Mincir sans se priver avec des [...]

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Mincir en dormant

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Mincir en dormant, et si je vous disais que c’est possible, vous me croiriez ? Perdre du poids sans efforts,  tout simplement en dormant bien la nuit, ça semble utopique, et pourtant, je peux vous démontrer l’importance du sommeil sur votre ligne. On y va ? Premier truc pour mincir en dormant : dîner léger « Manger comme un [...]

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Reconnaître les fromages les moins caloriques, pour perdre du poids tout en gourmandise !

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Connaître les fromages les moins caloriques peut-être indispensable quand on surveille sa ligne et qu’on ne peut, comme moi, pas se passer de fromage à la fin des repas… Nous avons parlé il y a quelques jours des calories des viandes dans l’article « Valeur calorique des aliments : les calories de vos viandes » Faisons aujourd’hui [...]

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Votre régime anti cellulite efficace : quelle alimentation pour gommer votre peau d’orange ?

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Un régime anti cellulite efficace, c’est avant tout une alimentation qui vous aidera à vous débarrasser de vos capitons disgracieux… Tout est bon pour lutter contre la cellulite : le sport, les crèmes, les massages … Nous avions déjà évoqué le sujet à plusieurs reprises : Les trucs anti cellulite qui marchent Les bons gestes anti cellulite [...]

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Valeur calorique des aliments : les calories de vos viandes

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Connaître la valeur calorique des aliments, c’est essentiel quand on souhaite perdre du poids. En effet, la meilleure stratégie pour se débarrasser de ses kilos superflus, c’est de réduire son apport énergétique quotidien. Ce qui ne signifie pas forcément se priver, mais plutôt mieux choisir ses aliments. Vous pouvez lire à ce sujet : « Tout sur [...]

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Zermati Dukan, le duel

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Zermati Dukan, le duel : Voilà qui pourrait faire le titre d’un livre, tant les deux médecins s’opposent, que ce soit sur leurs méthodes minceur ou dans les médias… En quoi les méthodes des deux hommes sont-elles si différentes ? Pourquoi s’opposent-ils ? Qui sort gagnant de ce duel ? Explications. Zermati Dukan : leurs méthodes minceur Je vous ai [...]

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A la découverte du régime flexitarien

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Le régime flexitarien, en avez-vous déjà entendu parler ? Il s’agit d’un régime alimentaire encore peu connu du grand public… Pourtant, nous sommes sans doute nombreux à le suivre, sans le savoir ! Présentation. Le régime flexitarien, c’est quoi ? Etre flexitarien, c’est réduire sa consommation de protéines animales (en particulier les viandes) et augmenter ses apports en [...]

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Les règles du régime dissocié Shelton

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Le régime dissocié Shelton est un régime, qui, comme son nom l’indique, consiste à dissocier les aliments. En gros, à chaque repas, vous ne mangez qu’un seul type d’aliments. Vous voulez en savoir plus ? Allons-y En quoi consiste le régime dissocié Shelton ? Selon le Docteur Shelton, qui est à l’origine de ce régime, chaque aliment [...]

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Où trouver des protéines végétales ?

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Vous vous demandez où trouver des protéines végétales ? Pour des raisons de santé, de conviction ou de goût vous avez décidé de ne plus consommer de protéines animales. Le souci, c’est que les protéines sont indispensables pour le bon fonctionnement de notre organisme (Voir : « Tout savoir sur les protéines »). Vous devez donc impérativement trouver une [...]

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