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Tout sur les bienfaits du pain complet

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Les bienfaits du pain complet sont nombreux et en font un élément indispensable à une alimentation équilibrée. D’ailleurs, contrairement aux idées reçues, le pain en général – et tout particulièrement le pain complet – ne fait pas grossir et ne doit pas être banni de notre régime alimentaire. Présentation Les bienfaits du pain complet : sa [...]

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Pourquoi manger bio ? Tout sur l’alimentation biologique

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Se demander pourquoi manger bio est une question légitime. Effectivement, l’alimentation biologique est à la mode. Les magasins et rayons de supermarchés qui lui sont dédiés se développent. Mais si son agriculture est meilleure pour l’environnement, qu’en est-il de ses véritables effets pour nous? Eléments de réponse. Pourquoi manger bio ? Point sur les aliments biologiques Les [...]

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Comment manger sainement tout en se faisant plaisir ?

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Comment manger sainement et se faire plaisir ? La question mérite d’être posée car on est malheureusement bien souvent à court de bonnes idées… Glucides, lipides, protéines, vitamines, minéraux… Difficile de tout concilier et de respecter nos goûts ! Ça devient vite un calvaire ! Voici quelques astuces pour manger équilibré et continuer à nous faire plaisir ! On y [...]

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Manger sain pas cher ? C’est possible !

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Manger sain pas cher, c’est possible, oui oui ! Une alimentation saine et équilibrée est accessible à tous, et ce même si, effectivement, les prix ont tendance à exploser dans nos rayons ! Voici quelques conseils pour bien manger… sans se ruiner ! C’est parti Manger sain pas cher en faisant ses courses autrement Le nerf de la [...]

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Apprendre la danse orientale ou une autre danse, pour faire du sport sans en avoir l’air !

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Apprendre la danse orientale, c’est faire du sport, oui ! Parce qu’effectivement, on peut faire du sport tout en s’amusant et en se faisant plaisir ! La danse sous toutes ses formes a de nombreux bienfaits pour notre corps et notre santé. Explications Apprendre la danse orientale, excellent pour muscler le haut du corps La danse orientale [...]

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Tout sur les bienfaits du konjac

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Les bienfaits du konjac, les connaissez-vous ? Cette plante toute droite venue d’Asie occupe une place de choix parmi nos alliés minceur… J’en avais rapidement parlé dans l’article « Existe-t-il des plantes pour maigrir rapidement ? ». Faisons aujourd’hui un point complet sur le konjac… Présentation Les bienfaits du konjac : qu’est-ce que c’est ? Le konjac fait partie de [...]

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Comment bien manger sans grossir ? Apprendre à mieux gérer ses repas

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Comment bien manger sans grossir ? Pour ne pas prendre de poids, il est évident qu’il faut manger sain et équilibré. Vous pouvez d’ailleurs relire à ce sujet : Comment avoir une alimentation saine et équilibrée : votre assiette idéale Mais au-delà de surveiller son alimentation, il faut aussi bien gérer ses repas. Explications. Comment bien manger [...]

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Vos aliments riches en proteines

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Les aliments riches en protéines sont des éléments indispensables pour le bon fonctionnement de notre organisme. Sans tomber dans le « tout (trop) protéiné » (Voir par exemple à ce sujet : « Zermati Dukan, le duel »), il est essentiel d’avoir un apport quotidien suffisant en protéines. Voici où  les trouver. On y va ! Les aliments riches en proteines : [...]

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Tout sur le régime du Docteur Seignalet

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Le régime du Docteur Seignalet, voici le sujet que je vais aborder aujourd’hui. Nous avons déjà parlé de différentes méthodes amincissantes, comme, entre autres,  celle du Docteur Fricker (Voir : « Le régime du Docteur Fricker : Présentation »), du Docteur Zermati (Voir : « Maigrir sans régime : la méthode de Jean Philippe Zermati ») ou encore le régime Thonon. [...]

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Comment maigrir à la ménopause ? Voici quelques conseils

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Comment maigrir à la ménopause ? Voici une question que de nombreuses femmes se posent lorsqu’elles arrivent à l’âge de la ménopause. Faut-il s’interdire certains aliments ? Limiter sa consommation de viande ? Réduire les matières grasses ? Voici quelques conseils. Comment maigrir à la ménopause ? Les causes de la prise de poids Plusieurs facteurs sont à l’origine de [...]

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