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Quelques idées pour composer votre menu equilibre pour la semaine

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Besoin d’idées pour composer votre menu equilibre pour la semaine ? On a vu dans l’article « Planifier ses menus minceur pour la semaine : la bonne idée pour perdre du poids ! » que prévoir ses menus à l’avance avait beaucoup d’avantages… Mais comment trouver l’inspiration ? Voici quelques idées Votre menu equilibre pour la semaine : composition nutritionnelle [...]

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Mes astuces pour maigrir vite du ventre et des hanches

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Maigrir vite du ventre et des hanches, toutes les femmes en rêvent ! Malheureusement, ce sont des parties du corps qui sont difficiles à faire fondre… Mais ce n’est pas impossible, moyennant quelques efforts ! Voici mes petites astuces pour bien cibler votre perte de poids. On y va ? Maigrir vite du ventre et des hanches avec [...]

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Qu est ce qu un antioxydant ? Tout savoir sur les pouvoirs des antioxydants

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Qu est ce qu un antioxydant ? Antioxydant… Voilà un mot que l’on entend partout, en nutrition ou en cosmétique notamment. Mais concrètement, qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert ? Quels sont leurs bienfaits ? Présentation Qu est ce qu un antioxydant ? Présentation Les antioxydants sont  des molécules qui se trouvent dans notre alimentation, et en particulier [...]

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La puissance de la pensée positive : un outil surprenant mais efficace pour perdre du poids !

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La puissance de la pensée positive est bien souvent sous-estimée. Méconnue serait d’ailleurs un terme plus approprié que sous-estimée. Avec nos esprit cartésiens, nous avons en effet beaucoup de mal à concevoir que nous pouvons obtenir beaucoup de choses en étant simplement positif… Et on peut même perdre du poids ! Explications Qu’est-ce que la puissance [...]

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Se muscler avec la plateforme vibrante power plate

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La plateforme vibrante power plate utilise le principe de l’accélération pour vous muscler. Les accélérations provoquent des contractions intenses et rapides de vos muscles (35 par seconde !) et vous permet de tonifier tout votre corps. Le tout sans effort, puisque la machine travaille à votre place. Présentation Comment fonction la plateforme vibrante power plate ? Comme [...]

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Comment perdre du poids après une grossesse ? Voici quelques conseils

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Comment perdre du poids après une grossesse est une question légitime quand on vient de mettre au monde son bébé. Il s’agit ici de vous réconcilier avec votre corps, malmené pendant quelques mois, et de retrouver votre féminité. Mais il y a quelques erreurs à ne pas commettre. Voici quelques conseils. Comment perdre du poids [...]

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Faut-il envisager une operation pour maigrir ?

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Une operation pour maigrir, c’est la solution radicale que certaines femmes envisagent … Les raisons pour  vouloir se faire opérer peuvent être multiples : Aspect esthétique, manque de confiance en soi, santé… Quelles sont les différents types de chirurgie pour perdre du poids ? Qu’en attendent les personnes qui y font appel ? Est-ce vraiment la seule solution ? [...]

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Comment perdre 3 kg rapidement ? Voici quelques astuces

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Comment perdre 3 kg rapidement ? Aie aie aie, vous avez un peu abusé cet été, et le chiffre que vous voyez sur la balance ne vous satisfait vraiment pas ! Voici quelques astuces pour perdre les quelques kilos qui vous pourrissent la vie. C’est parti ! Comment perdre 3 kg rapidement ? Etre MO-TI-VE ! C’est bien simple, pas [...]

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Toutes les raisons pour lesquelles il ne faut pas faire un regime draconien…

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Un regime draconien ? Oubliez cette idée ! Je vous ai expliqué à plusieurs reprises que réduire drastiquement son apport calorique quotidien (et se priver de tout ce que l’on aime !) est le meilleur moyen de ne pas perdre de poids sur le long terme… Je ne suis pas le seul à le dire, puisque l’Agence Nationale [...]

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Connaitre son morphotype pour perdre du poids : la morphothérapie

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Connaitre son morphotype est une autre méthode pour perdre du poids. Une méthode qui n’impose aucune privation, aucun régime hypocalorique (ou autre), aucune frustration… Elle n’est pas encore très répandue en France, et pourtant il semblerait qu’elle fasse ses preuves. Présentation. Connaitre son morphotype : définition Première question qui mérite d’être posée, c’est « Qu’est-ce que le [...]

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