Tag Archive for Régimes

Toutes les raisons pour lesquelles il ne faut pas faire un regime draconien…

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Un regime draconien ? Oubliez cette idée ! Je vous ai expliqué à plusieurs reprises que réduire drastiquement son apport calorique quotidien (et se priver de tout ce que l’on aime !) est le meilleur moyen de ne pas perdre de poids sur le long terme… Je ne suis pas le seul à le dire, puisque l’Agence Nationale [...]

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Comment maigrir sans se priver

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Pour perdre du poids efficacement, sur du long terme, les régimes ne manquent pas. Avec leurs avantages et leurs inconvénients, du plus draconien au plus farfelu, la liste est longue. C’est pourquoi de plus en plus de spécialistes se tournent vers les thérapies comportementales. C’est le cas de Béatrice Guillaume, infirmière spécialisée en addictologie et [...]

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Comment maigrir efficacement ? Les meilleurs fruits minceur

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Comment maigrir efficacement, c’est une question que vous vous êtes certainement souvent posée. Vous le savez, la règle n° 1, c’est d’avoir une alimentation saine et équilibrée (Voir à ce sujet : Qu’est ce qu’une BONNE Alimentation ?) Mais quelques aliments peuvent vous donner un petit coup de pouce naturel et sont à privilégier. C’est le [...]

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La soupe aux choux pour maigrir : attention !

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Le régime soupe aux choux pour maigrir, vous en avez beaucoup entendu parler et avez envie de tester ? C’est vrai que ce régime est plutôt tendance et son efficacité est vantée dans de nombreux forums ou sites Internet : Le chou brûlerait les calories, les graisses, permettrait de perdre du poids rapidement… Mais est-il à conseiller ? [...]

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Maigrir efficacement et durablement après les vacances

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Maigrir efficacement et durablement après les vacances, c’est l’objectif qu’on est nombreux à se fixer… Effectivement, le schéma est assez classique : On essaie de perdre du poids avant l’été On se lâche complètement pendant les vacances Et à la rentrée, on se dit que là, il faut vraiment perdre les kilos repris ou gagnés… Voici [...]

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Mincir en dormant

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Mincir en dormant, et si je vous disais que c’est possible, vous me croiriez ? Perdre du poids sans efforts,  tout simplement en dormant bien la nuit, ça semble utopique, et pourtant, je peux vous démontrer l’importance du sommeil sur votre ligne. On y va ? Premier truc pour mincir en dormant : dîner léger « Manger comme un [...]

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Le régime citron : perdre du poids sans se priver

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Sans aucune privation, le régime citron fait fureur auprès des stars hollywoodiennes, comme Jennifer Aniston ou Heid Klum. Son but : booster le système digestif, car avoir une bonne digestion, et donc une bonne élimination, est le meilleur moyen de garder la ligne ou de fondre un peu. Une simple purification naturelle de l’organisme. Antioxydant [...]

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Les règles du régime dissocié Shelton

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Le régime dissocié Shelton est un régime, qui, comme son nom l’indique, consiste à dissocier les aliments. En gros, à chaque repas, vous ne mangez qu’un seul type d’aliments. Vous voulez en savoir plus ? Allons-y En quoi consiste le régime dissocié Shelton ? Selon le Docteur Shelton, qui est à l’origine de ce régime, chaque aliment [...]

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Trois bonnes motivations pour maigrir …

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Les motivations pour maigrir sont propres à chacune. Il y a bien une raison qui vous pousse à vouloir perdre du poids, non ? Sauf que parfois, en cours de retour, vous oubliez POURQUOI vous voulez maigrir, et vous abandonnez tous vos efforts. Pourtant, perdre du poids peut avoir un vrai impact sur votre vie. Voici [...]

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