Tag Archive for Alimentation / Nutrition

Tout sur le régime du Docteur Seignalet

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Le régime du Docteur Seignalet, voici le sujet que je vais aborder aujourd’hui. Nous avons déjà parlé de différentes méthodes amincissantes, comme, entre autres,  celle du Docteur Fricker (Voir : « Le régime du Docteur Fricker : Présentation »), du Docteur Zermati (Voir : « Maigrir sans régime : la méthode de Jean Philippe Zermati ») ou encore le régime Thonon. [...]

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Comment maigrir à la ménopause ? Voici quelques conseils

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Comment maigrir à la ménopause ? Voici une question que de nombreuses femmes se posent lorsqu’elles arrivent à l’âge de la ménopause. Faut-il s’interdire certains aliments ? Limiter sa consommation de viande ? Réduire les matières grasses ? Voici quelques conseils. Comment maigrir à la ménopause ? Les causes de la prise de poids Plusieurs facteurs sont à l’origine de [...]

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Quelques idées pour composer votre menu equilibre pour la semaine

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Besoin d’idées pour composer votre menu equilibre pour la semaine ? On a vu dans l’article « Planifier ses menus minceur pour la semaine : la bonne idée pour perdre du poids ! » que prévoir ses menus à l’avance avait beaucoup d’avantages… Mais comment trouver l’inspiration ? Voici quelques idées Votre menu equilibre pour la semaine : composition nutritionnelle [...]

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Comment perdre du poids après une grossesse ? Voici quelques conseils

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Comment perdre du poids après une grossesse est une question légitime quand on vient de mettre au monde son bébé. Il s’agit ici de vous réconcilier avec votre corps, malmené pendant quelques mois, et de retrouver votre féminité. Mais il y a quelques erreurs à ne pas commettre. Voici quelques conseils. Comment perdre du poids [...]

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Comment perdre 3 kg rapidement ? Voici quelques astuces

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Comment perdre 3 kg rapidement ? Aie aie aie, vous avez un peu abusé cet été, et le chiffre que vous voyez sur la balance ne vous satisfait vraiment pas ! Voici quelques astuces pour perdre les quelques kilos qui vous pourrissent la vie. C’est parti ! Comment perdre 3 kg rapidement ? Etre MO-TI-VE ! C’est bien simple, pas [...]

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Comment ne pas trop grossir pendant la grossesse ? Voici quelques conseils

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Comment ne pas grossir pendant la grossesse, c’est une question que certaines femmes peuvent être amenées à se poser quand elles apprennent qu’elles sont enceintes. Les médecins recommandent généralement de prendre entre 9 et 12 kilos au cours de la grossesse. Il ne s’agit pas ici de question purement esthétique, mais plutôt de santé, la [...]

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Tous les effets d’une alimentation saine et équilibrée

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Avoir une alimentation saine et équilibrée, je ne suis pas le seul à vous le dire, c’est indispensable. J’ai abordé le sujet à plusieurs reprises, comme dans l’article  « Comment avoir une alimentation saine et équilibrée : votre assiette idéale ». Aujourd’hui, je vais vous faire un petit topo sur les effets positifs (liste non exhaustive !) d’une [...]

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Votre alimentation anti cholestérol

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Avoir une alimentation anti cholestérol, c’est tout à fait indiqué quand notre taux de mauvais cholestérol est élevé. Savez-vous que 17% des Français souffrent de ce que l’on appelle une hypercholestérolémie ? Les conséquences peuvent être fatales, puisqu’avoir trop de cholestérol augmente les risques de maladies cardio-vasculaires. Mais la bonne nouvelles, c’est que ce n’est pas [...]

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Planifier ses menus minceur pour la semaine : la bonne idée pour perdre du poids !

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Planifier ses menus minceur pour la semaine, c’est une excellente stratégie pour voir fondre vos kilos superflus ! Certes, ça peut paraître contraignant, mais vous verrez vite que vous n’y trouverez que des avantages ! C’est d’ailleurs un sujet que j’ai abordé récemment dans l’article « Maigrir efficacement et durablement après les vacances ». Explications et conseils Planifier ses menus [...]

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Maigrir efficacement et durablement après les vacances

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Maigrir efficacement et durablement après les vacances, c’est l’objectif qu’on est nombreux à se fixer… Effectivement, le schéma est assez classique : On essaie de perdre du poids avant l’été On se lâche complètement pendant les vacances Et à la rentrée, on se dit que là, il faut vraiment perdre les kilos repris ou gagnés… Voici [...]

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